PROGRAMMA 1° ANNO

Le principali tradizioni dello yoga

Le origini dello yoga

I testi della tradizione riconosciuti

I sei darshan

Lo yoga tantrico: Hata-yogapradipika, Shiva samhita, Gheranda samhita

Il concetto di citta e citta vritti. I tre aspetti della percezione nella tradizione del samkhya Introduzione al Samkhya

  

I corpo nella dimensione dello yoga

La lettura del corpo secondo le linee guida del samkhya darshan

La lettura del corpo nella tradizione dell’hatayogapradipika

La lettura del corpo nella tradizione dello yoga sutra

   

Anatomia e Fisiologia del sistema nervoso

Anatomia del sistema nervoso, linee generali.

Funzioni del sistema nervoso centrale.

Sistema arterioso e venoso del SNC

La trasmissione nervosa

Sistema nervoso periferico, intercettori ed esterocettori.

Esterocettori: i cinque sensi, il piede, un esterocettore plantare, l’apparato stomatognatico

Anatomia e fisiologia del sistema nervoso somatico

Sensibilità somatica, tattile termo-dolorifica e propriocettiva

Funzione e classificazione dei recettori sensoriali.

  

La percezione corporea nella tradizione dello yoga

Le differenti modalità di percezione corporea.

Le realtà propriocettive

  

Il concetto di asana, linee guida e pratica

Teoria e pratica di Asana

Il concetto e la pratica di asana nello yoga Anubhava

Asana secondo le linee guida di diverse tradizioni

Simbologia e psicologia dell’asana

    

Anatomia e fisiologia del sistema nervoso centrale

Apparato locomotore

Apparato scheletrico, funzioni

Classificazione delle ossa

Struttura dell’ osso

Tessuto osseo

Apparato articolare

Apparato muscolare

Tessuto connettivo anatomia e funzioni

Tessuto muscolare scheletrico

La contrazione muscolare

Il sistema fasciale e le sue funzioni

   

Anatomia e fisiologia del sistema vestibolare

L’equilibrio

Gli esterocettori

L’orecchi interno, il piede, gli occhi.

Disturbi dell’equilibrio

Traumi cranici e malattie neurologiche

Psicologia dell’essere

La biografia del corpo dallo sviluppo evolutivo all’età età adulta

I segmenti corporei, la dinamica psico-evolutiva

  

Disturbi a carico dell’apparato muscolare e articolare

Traumi contusivi, sintomi e terapia.

La lussazione

La frattura

I processi infiammatori (borsite, periartrite, tendinite e lesioni tendinee)

Fibromialgie.

Osteoartrosi.

Lombosciatalgia

L’ernia discale

Osteoporosi

   

Yoga-therapy, il “trattamento yoga”

Elementi di counseling, la relazione insegnante-allievo

Rendere consapevole l’allievo

Attualizzazione dell’incontro

La sensibilizzazione corporea

Le fasi dell’accompagnamento

PROGRAMMA 2° ANNO

Il corpo vitale nella dimensione dello yoga

La vitalità nel corpo umano

Il corpo naturale e divinizzato nella tradizione del tantra

I concetti principali relativi a prana

Pratiche relative a Shuddi la purificazione

Il pranayama

   

Prana e respirazione

Asana e respiro spontaneo

Prana e respirazione

Origine del movimento respiratorio

Il respiro spontaneo

La relazione tra movimento respiratorio e asana

  

Anatomia e fisiologia dell’apparato respiratorio

L’ apparato respiratorio

Le vie respiratorie superiori e inferiori

Il ciclo respiratorio

Meccanica respiratoria

Muscoli inspiratori e muscoli espiratori

Il diaframma e le sue funzioni

   

Il pranayama nello yoga anubhava

La respirazione corretta

Il pranayama nello yoga sutra di Patanjali

Il pranayama nell’hata-yoga-pradipika

Pratiche di pranayama, la relazione corpo-respiro

Il corpo respiratorio

Il movimento volontario

Il respiro e l’allungamento passivo

   

Vayu nella tradizione dello Yoga

La relazione tra prana e vayu

I cinque vayu principali

L’azione di vayu all’interno del corpo

Vayu shuddi e vayu sadhana

Vayu e spazi interiori

I vayu secondari

  

Gli otto kumbhaka pranayama

Lo spazio cranico

Il neurocranio e lo Splancnocranio

Pratica di percezione delle aree della testa

Anuloma viloma

Gli otto Kumbhaka pranayama

Kapalabhati

Uddiyana

   

Elementi di kundalini Yoga

Il corpo sottile nella tradizione dello hata yoga

I sette chakra

Chakra sadhana asana-pranayama-vayu

Kriya, karma e vritti

Attività corticale e attività limbica

   

Il corpo emozionale

Il significato di emozione

Genesi dell’emozione

Il significato e il valore dell’emozione nella tradizione tantrica

PROGRAMMA 3° ANNO

Il corpo mentale

Il corpo mentale nello yoga

Elementi di neurofisiologia

Le principali scoperte nella storia della neurologia

Il sistema nervoso periferico

Il sistema nervoso centrale

Il cervelletto

Lobi cerebrali

I processi cognitivi

Il significato di “mente” nella cultura e nella tradizione occidentale

Il concetto di mente e di coscienza nella Filosofia, psicologia e psichiatria

L’uomo integrato

Elementi di pedagogia e didattica

  

Elementi di meditazione

Il significato di meditazione nelle tradizioni dello yoga

La meditazione secondo lo yoga sutra di Patanjali

Ashuddi Kshaya

Yama e niyama agenti di purificazione

Nadi shuddi pranayama

Elementi di Meditazione Vipassana

  

Patanjali yoga sutra

Capitolo uno Samadhi pada

Capitolo due Sadhana pada

Capitolo tre Vibhuti pada

Capitolo quattro Kaivalya pada prima parte

PROGRAMMA 4° ANNO

Ananda maya kosha, il corpo spirituale

Le diverse vie tradizionali e approcci al corpo spirituale

La tradizione zen

La tradizione taoista

La tradizione alchemica

La spiritualità nella tradizione del tantra

La tradizione Vedica

Samaskara, Impressioni e memorie

Studio dell’ Hata yoga pradipika

Introduzione alla Bagavad gita

   

Il corpo cosmicizzato

Bandha significato e pratica

Il mudra

Il mantra

Nyasa

Le sequenza evolutive

   

Elementi pedagogici e didattici

Counseling filosofico

La preparazione di una lezione

Le dinamiche di gruppo

Etica e Deontologia dell’insegnante yoga

Norme legislative e fiscali vigenti

Il ruolo dell’insegnante yoga

Laboratori

Tirocinio

Calendario Corsi Yoga insegnanti

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