Linee guida del programma
Nei testi le forme dello yoga.Trovi differenti tipi di yoga, significati, profondità.
Kriya, astanga, hata, kundalini, nada, laya. Le fasi che guidano la conoscenza e l’esperienza.
Il corpo naturale
Le opere antiche descrivono pratiche fisiche e meditative complete e molto efficaci.
Invitano a posizioni comode, stabili adatte per avere un contatto rigenerante con le vibrazioni tattili e fasciali, con i flussi circolatori e respiratori, con le forze naturali degli elementi portandoci a una nuova e completa percezione del corpo. Un corpo naturale e vitale è quanto proposto dallo yoga classico.
Temi trattati e riferimento ai testi
- Yoga: del distacco e unione. L’arte dell’ascolto sensibile di sé.
[La congiunzione di elementi, la separazione di elementi, l’unificazione del tutto]
- Percezione corporea, asana di base. Quali sono e come insegnarle.
[Asana è raggiunta nell’assenza di sforzo con una mente rivolta all’infinito]
- Percezione del respiro, spontaneo e volontario. Come regolarlo.
[Col corretto fluire del prana è raggiunta la visione uniforme]
- Meditazione, chakra, mudra, mantra, nyasa. La presenza nell’istante. Il corpo cosmicizzato, come realizzarlo.
[Fonte di ogni percezione è il sé]
